Teachers

2011 年，我開始了印度朝聖之旅，從此扭轉了我對生命、瑜伽的觀點，下定決心專注於 Ashtanga Yoga 練習，並在 2014 年獲得 Sharath 老師的祝福，成為KPJAYI/SYC 的認證老師。一直到現在，回到印度 Mysore 與老師學習，仍然是我每年的努力目標。

瑜伽練習不只可以帶來健康的身體，也可以讓提升意識，進而改變我們的視角、生活品質。我們遵從老師的教導，在台北市成立shala，傳承真正的瑜伽練習，期許自己將這門古老的生命智慧分享給更多台灣同學。

2013年和Daniel老師相識，並體驗了第一堂瑜伽課之後，我感受到前所未有的平靜，也開始想更深入的在瑜伽的路上學習。我從2018年開始，去印度Mysore和Sharath老師學習，並在2024年獲得老師祝福，成為二級認證老師。

Ashtanga Yoga像是我生活中的定錨，不論旅途上遇到多大的風雨，練習總是可以支持我保持冷靜的繼續前進，並且發現生命更多的可能。從事教學分享，是我們對瑜伽許下的承諾，幫助大家獲得健康快樂的同時，自己總可以獲得更多。

Snow老師從2011年練習瑜伽，2015年開始持續的Mysore練習，讓生活更有紀律、更踏實，透過不斷的練習，找到內在的堅定與信念。儘管練習的過程中曾遭遇挫折、受傷、困惑，只要內心專一單純，自然會迎刃而解。瑜伽墊外的生活其實跟練習一樣，生命會遇到困境，只要持有正面的態度，沒有什麼是過不去的，堅持做對的事，心裡想要的也會一一實現。

一直覺得Ashtanga Yoga對我來說，是很幸運地在對的時間、對的地點，遇見了所謂「命中註定」的練習。五年前，偶然踏進離家最近的瑜伽教室，明明對瑜伽一無所知，開始練習時卻一點也不陌生，儘管身體辛苦掙扎，內心卻有種安定感。

開始Mysore練習之後，漸漸調整為晨型人，也讓我有飲食控制、減脂的動力，一切發生的自然而然，但回頭一看才發現，自己因為這個練習有了如此巨大而正面的轉變。

我曾是一名競速滑輪選手，長期訓練與高強度比賽導致椎間盤突出，不得不休養。幾年後，朋友邀請我參加瑜伽課程，徹底顛覆了我對運動的觀念，讓我放下競爭、比較，學習享受過程，專注於當下的呼吸，使心靈平靜。每次吸吐帶領我感受到身心的連結，這是由內而外的全新體驗，感謝 Ashtanga 讓我的意識變得更加清晰、踏實、穩定。