Teachers
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Daniel老師
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Benson老師
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Snow老師
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文慈老師
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冠吟老師

2011 年,我開始了印度朝聖之旅,從此扭轉了我對生命、瑜伽的觀點,下定決心專注於 Ashtanga Yoga 練習,並在 2014 年獲得 Sharath 老師的祝福,成為KPJAYI/SYC 的認證老師。一直到現在,回到印度 Mysore 與老師學習,仍然是我每年的努力目標。
瑜伽練習不只可以帶來健康的身體,也可以讓提升意識,進而改變我們的視角、生活品質。我們遵從老師的教導,在台北市成立shala,傳承真正的瑜伽練習,期許自己將這門古老的生命智慧分享給更多台灣同學。

2013年和Daniel老師相識,並體驗了第一堂瑜伽課之後,我感受到前所未有的平靜,也開始想更深入的在瑜伽的路上學習。我從2018年開始,去印度Mysore和Sharath老師學習,並在2024年獲得老師祝福,成為二級認證老師。
Ashtanga Yoga像是我生活中的定錨,不論旅途上遇到多大的風雨,練習總是可以支持我保持冷靜的繼續前進,並且發現生命更多的可能。從事教學分享,是我們對瑜伽許下的承諾,幫助大家獲得健康快樂的同時,自己總可以獲得更多。

Snow老師從2011年練習瑜伽,2015年開始持續的Mysore練習,讓生活更有紀律、更踏實,透過不斷的練習,找到內在的堅定與信念。儘管練習的過程中曾遭遇挫折、受傷、困惑,只要內心專一單純,自然會迎刃而解。瑜伽墊外的生活其實跟練習一樣,生命會遇到困境,只要持有正面的態度,沒有什麼是過不去的,堅持做對的事,心裡想要的也會一一實現。

一直覺得Ashtanga Yoga對我來說,是很幸運地在對的時間、對的地點,遇見了所謂「命中註定」的練習。五年前,偶然踏進離家最近的瑜伽教室,明明對瑜伽一無所知,開始練習時卻一點也不陌生,儘管身體辛苦掙扎,內心卻有種安定感。
開始Mysore練習之後,漸漸調整為晨型人,也讓我有飲食控制、減脂的動力,一切發生的自然而然,但回頭一看才發現,自己因為這個練習有了如此巨大而正面的轉變。

我曾是一名競速滑輪選手,長期訓練與高強度比賽導致椎間盤突出,不得不休養。幾年後,朋友邀請我參加瑜伽課程,徹底顛覆了我對運動的觀念,讓我放下競爭、比較,學習享受過程,專注於當下的呼吸,使心靈平靜。每次吸吐帶領我感受到身心的連結,這是由內而外的全新體驗,感謝 Ashtanga 讓我的意識變得更加清晰、踏實、穩定。